CAT · CAST · EN

Novetats

Inici · Novetats · Bloc de notícies, tendències i darrers estudis publicats

Novetats

[08_11_2013]

CONSELLS D'HIGIENE I ERGONOMIA VISUAL. En la lectura i en l'estudi

CONSELLS D'HIGIENE I ERGONOMIA VISUAL. En la lectura i en l'estudi

En la lectura i en l'estudi

 

  • Convé respectar la distancia de lectura entre 35 i 50 cm.
  • És convenient que el plà de la taula tingui una inclinació d'un 20°.
  • A l'hora de treballar, has d'estar en una postura natural i relaxada, amb l'esquena recta i evitant girs del coll.
  • Has de tenir una ¡l.luminació general a l'habitació i una altra centrada a la tasca de prop que ha de ser intensa i uniforme, sense ombres i reflexos sobre el paper. No hi ha d'haver un contrast excessiu entre la zona de treball i l'entorn. La llum que ¡l,lumina la zona de treball ha d'estar a l'esquerra per als dretans i a la dreta per als esquerrans.
  • Programa't descansos periòdics: aixeca la vista de la lectura de tant en tant i realitza parades cada 45 minuts.
  • Has d'agafar el llapis a 2,50 cm de la punta, de manera que la vegis sense inclinar el cap a un costat.

< Enrere